現在的人們越來越重視養生，一年四季中，最常見的養生之道便是膳食，每一道可以搬上餐桌的都是最好的，但是你們知道嗎?無論是正餐還是零食都需控制!

在一些你信以為健康的食物中，也隱藏著讓你發胖、血糖升高、甚至過敏的健康陷阱，讓人防不勝防。 想輕松避險，先認清它們的真面目吧，這樣才能知己知彼，百戰不殆。