作為一種大眾都適合的減肥運動，跳繩是很受大家喜愛的，它不但可以幫我們減肥，還可以幫助發育的青少年長高。很多女生會選擇跳繩進行減脂，那么，什么時候跳繩減肥效果好?下面就為大家介紹跳繩減肥的時間。

1.減肚子脂肪 跳繩時，我們的腹部肌肉可以得到有效鍛練。跳繩時我們都是用腹部呼吸，呼吸加快腹部會得到更多的鍛煉。因此，跳繩對減掉腹部贅肉有很好的效果。