二、促進骨骼增長 青少年是處于十幾歲的孩子，對他們來說身體各個部位還沒有完全長好，而健身可以讓他們的骨骼發育得更加健康，可以促進身高，讓孩子的身姿更加挺拔，增強自信心。健身對青少年好處多多，但是也要注意適度鍛煉，不要因此讓身體受到損傷。