三、培養努力奮進的心態 青少年中有大部分處于青春叛逆期，許多不良情緒都很難完全控制住，在平時如果能夠經常健身，就可以讓心態更加成熟。因此經常健身的青少年，普遍呈現出積極進取的心態，遇到困難不屈不撓勇敢面對。