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既瘦身又美體的運(yùn)動 夏天做最合適啦~(4)
2015-07-30 18:53 作者：songxiaofan 來源:維度女性網(wǎng) 
快步走
如果覺得夏天跑步太辛苦，可以開啟快步走的模式來減肥。快步走相比快跑傷害小，比慢跑的減肥效果好。快步走時，要注意姿勢正確，要挺直腰背，兩手?jǐn)[動幅度盡量大。
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