想要擺脫下半身臃腫 你只需站立扭腰即可！(4)
腳尖略微向內站立，是對腿部外側肌肉的鍛煉，對矯正外八字腳型有效。
腳頭略微向內，使大腿內側肌肉用勁，O型腿的人試一試此程站姿。
腳尖向外開立較大，鍛煉腿部外側肌肉，對X型腿有明顯的矯正作用。
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