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工作久了就會感到疲勞 千萬不要讓身體超負荷!(2)

來源于:維度女性網2016-05-01 15:12編輯:songxiaofan

疲勞分為六種類型

一是體力疲勞。多見于體力勞動者,乃是繁重的體力勞動或過強的體育運動所造成。表現為手腳酸軟無力,全身體能明顯下降。

二是腦力疲勞。主要見于腦力勞動者,由于長時期進行復雜的腦力勞動,大量消耗能量,招致大腦血液和氧氣供應不足,削弱了腦細胞的正常功能。表現為頭昏腦脹,記憶力下降,注意力渙散,失眠多夢等。

三是心理疲勞。乃是現代生活中的高強度緊張感與壓力造成的,由于超負荷的精神負擔使心理處于一種混亂與不安寧的狀態,情緒沮喪,抑郁或焦慮。

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