第一、不合理的作息 對于孕媽媽來說，休息永遠是一件關鍵的事情，因為這個時候她們的身體承載著另外一個生命，只有合理的休息才能夠保證寶寶的健康成長。很多剛剛進入孕期的女性朋友都沒有意識到這一點，有些人依舊保持熬夜通宵的毛病，這就很容易造成孕媽媽們因為休息不足，出現頭昏乏力的現象。 想要有效的緩解這種病癥，比較正確的方法就是盡量保持合理的作息，不要熬夜通宵，三餐保持正常，不能夠讓身體處于過度勞累的狀態，這樣才能夠維持身體的健康狀態。