第二、攝入過量刺激性食物 正所謂病從口入，很多疾病的出現就是因為飲食出了問題。孕媽媽的胃腸道功能相對其他人來說是比較弱的，但是她們卻要攝入大量的營養，才能夠保證胎兒的生長發育。 而對于喜歡吃刺激性食物的女性朋友來說，孕期的時候是必須要忌口的，因為過度的食用刺激性食物，會給胃腸道造成非常重的負擔，很多孕媽媽的身體并不能夠承受這樣的重負，就會出現頭暈乏力的癥狀，所以為了寶寶的健康，各位準媽媽還是要多加注意飲食，盡量多吃對身體有益的水果蔬菜，補充維生素和有機酸。