(3)、水腫型蘿卜腿：

大部分的人是屬于水腫型蘿卜腿，跟高，矮，胖，瘦無關，根本原由是因為下肢血液循環不良所造成的腿部外觀問題。它的特征包括：腿上血絲或血管較為明顯，像“蘿卜絲”一樣不美觀。

還有，小腿肚或腳踝處有些腫大如蘿卜形狀，皮膚肌肉碰觸時缺乏彈性，腿易感到酸痛等等。這大多與職業，懷孕，腿部活動量，遺傳及藥物服用有關。

會產生“水腫型蘿卜腿”的人，其實是腿部的血液循環功能比較差，必須以正確的方式來保養雙腿，才能有效調整腿型及循環問題，否則蘿卜腿不僅甩不掉，反而加速了血管的惡化，癥狀會愈腫愈嚴重。

蘿卜腿的預防及保護

一，【正確的走路姿勢】沒想到走路的姿勢也會影響到腿型吧!平常走路時，走一走要休息一下才行。

足尖微微向外先著地走路，或是爬樓梯的時候，應該讓足尖稍微向外，并讓足尖先著地;也要邁開步伐，抬頭挺胸縮小腹，利用大腿，臀部的肌群一起執行行走的動作，才不會將所有身體力量集中在小腿上，才不會讓小腿長出粗壯的蘿卜。

另外，走路速度不要太急促，盡量少提重物，以免增加腿部的肌肉負擔，讓情況越惡化。當長時間的行走或站立后，在坐下來之前先蹲下3分鐘，這樣可以讓腿部美麗不變型喔!