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AB計劃 解決象腿粗腰

http://www.uwjokad.cn | 2010年5月01日 20:07  | 精彩專題 | 收藏

TIPS:刷牙瘦腿方案

發揮女人多才多藝的天分吧,在刷牙的同時,抓緊每一秒對抗地心吸引力,只要每天堅持,結實的美腿與潔白的貝齒,你都將擁有。

1.身體直立,臀部收緊,抬起右腿盡量向側面伸展,中心集中在左腿上。

2.收回右腿,重復以上動作20次,然后換左腿重復同樣動作。

3.一定要注意上身保持直立不動。

B計劃:滲透式一生窈窕大計

優點:簡單易行,健康無痛苦,容易堅持

缺點:收效緩慢,不會立竿見影,短時間內沒有讓人發狂的成就感。

對于女人來說,KEEPFIT是一輩子的事情,不僅要保持好不容易辛苦瘦下來的身材成果,還要有持續瘦下去的野心。是不是記憶里仍然殘留著深夜難奈的饑餓?腦海里全是跑步機上跑不到頭的里程表?不,只要將下面的窈窕方式滲透在日常生活和工作中,我們就不需要重復一次又一次的減肥噩夢,也不會在最重要的時刻抓狂了。

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