其實老話說的好：吃什么補什么，現在很多朋友由于壓力的原因，白發會慢慢增多，其實我們可以每日堅持喝些黑芝麻核桃黑豆粉，可以起到烏發增發的作用

黑芝麻里含有豐富的蛋白質，糖類、維生素A等營養，不僅有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，還可以增加體內黑色素，有利于頭發生長

何首烏用于肝腎兩虛所致的頭暈目花，耳鳴，腰酸肢麻，須發早白

尤其是對我們烏發來說非常見效，用于煲湯或者泡水都是不錯的選擇，每天喝上幾杯，慢慢頭發就會變黑

我們都說黑棗黑棗，可是你知道嗎?其實黑棗不是棗，而是柿的一種

對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效，是潤澤肌膚、烏須黑發佳品

榴蓮干是指榴蓮被曬干，榴蓮被稱為熱帶水果之王，口感獨特深受大眾喜愛，但是也有相當一部分人不是很喜歡

但是他的營業價值很高，榴蓮干被譽為水果之王，含豐富的維生素c和許多微量元素，可以幫助我們補充身體所缺，幫助我們烏發

黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知

你知道黑豆和醋搭配起來能夠起到什么效果嗎?沒錯，它可以治療白發

黑桑葚的味道酸甜適宜，常吃黑桑葚能提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容美顏的功效

多吃桑葚干，能益腎補血，使人面色紅潤、頭發烏黑亮麗

辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，辣木籽有改善口臭、緩解便秘以及調理三高等多種功效

辣木籽是從印度那么傳過來的,因為辣木籽的功效與作用確實非常好,所以慢慢地到了國內也火了起來

黑加侖的成熟果實為黑色小漿果，內富含維生素C、花青素，可以食用

黑加侖的保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽、對心腦血管、高血壓、高血脂有很好的效果