俗話說“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，一天之計在于晨，良好的飲食會讓你營養加倍，身材窈窕，一舉多得呢~

食譜一：營養咸豆花

材料：超嫩豆腐一盒、蔥姜蒜、蘑菇、胡蘿卜、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽

做法：

1.先把裙帶菜、蘑菇放在水里泡發，切小片，胡蘿卜削皮切丁，蔥姜蒜切末，芫荽切碎備用。

2.豆腐放在開水里煮1-2分鐘。

3.燒熱鍋，放少許油，爆香蔥姜蒜末，倒入其他配料一起炒半分鐘，然后加入適量生抽、糖和陳醋調味。

4.把煮好的豆腐切成小塊放在碗里，淋上調味料，最后加點芫荽碎即可。