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瘦身食譜大盤點 早餐一定好吃好!(5)

2015-07-30 18:53 作者:songxiaofan 來源:維度女性網(wǎng)

瘦身食譜大盤點 早餐一定好吃好!

食譜五:牛奶燉花生

材料:花生米100克、枸杞子20克、銀耳30克、牛奶1500毫升、冰糖適量

做法:

1.將銀耳、枸杞子、花生米洗凈。

2.鍋上火,放入牛奶,加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米爛熟時即可。

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